तारक मेहता का उल्टा चश्मा की बबीताजी उर्फ मुनमुन दत्ता को हर कोई जानता है। एक्ट्रेस अपने अभिनय कौशल और किलर लुक्स के लिए फेमस हैं। सुंदर चेहरे के अलावा, मुनमुन टोंड बॉडी के लिए भी काफी चर्चा में रहती हैं और बबीताजी के सिर्फ जेठा जी ही फैंन नहीं हैं बल्कि लाखों फैन्स हैं। इस बार मुनमुन ने अपना फैंटेस सीक्रेट शेयर किया है। जिसमें उन्होंने योग आसन के बारे में बताया है।
महिलाएं तो उनकी फिटनेस और खूबसूरती को इतना ज्यादा पसंद करती हैं कि वह उनकी तरह फिगर पाना चाहती हैं। अगर आप भी ऐसी ही महिलाओं में से एक हैं तो आज हम आपके लिए कुछ ऐसे योगासन लेकर आए हैं जिनकी मदद से आप खुद को फिट रख सकती हैं। मुनमुन दत्ता शो में जितना ध्यान अपनी फिटनेस पर देती है उनसे कई ज्यादा ध्यान वो रियल लाइफ में रखती है।
मुनमुन खुद को फिट रखने के लिए बालासन करती हैं। इसे चाइल्ड पोज के नाम से भी जाना जाता है। यह योग की सबसे आसान और जरूरी एक्सरसाइज में से एक है। इससे पीठ, हिप्स, थाइस और टखनों में स्ट्रेच आता है और कमर दर्द से राहत मिलती है।
गोमुखासन को काऊ फेस पोज के नाम से भी जाना जाता है। इस आसन में आपकी स्थिति काफी कुछ गोमुख की आकृति जैसे हो जाती है, इसीलिए इसे गोमुखासन कहा जाता है। मुनमुन गोमुखासन करते हुए काफी सुंदर लग रही है। आप भी उनको फोटो देख कर दीवाने हो जायेगे।
इस आसन को करते समय आपकी स्थिति बिल्ली की तरह हो जाती है इसलिए इसे कैट पोज़ के नाम से भी जाना जाता है। इस आसन को करने से रीढ़ और पीठ की मसल्स का लचीलापन बना रहता है और यह पेट की चर्बी को कम करने में भी मदद करता है। इसके अलावा ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने के कारण यह आपकी खूबसूरती को भी बढ़ाता है।
सेतुबंधासन को ब्रिज पोज के नाम से भी जाना जाता है। मुनमुन के फिटनेस रूटीन में यह योग भी शामिल है। यह योगासन थाइज व हिप्स की चर्बी कम करने के अलावा, कमर दर्द और पीठ की अकड़न से भी आराम दिलाता है।
इसे रोजाना करने से मूड अच्छा होता है और तनाव दूर होता है। मुनमुन ने अपने फेन्स को फिट रहने के लिए ये आसान की सलाह दी है।
