लाइव हिंदी खबर:- दही एक ऐसा खाद्य पदार्थ होता है जिसमें विटामिनस, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें सबसे ज्यादा कैल्शियम की मात्रा होती है जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता हैं। दही का सही तरीके से सेवन करने से यह हमारे शरीर के लिए उपयोगी साबित होता है यदि आप दही का गलत तरीके से सेवन करेंगे या गलत समय पर सेवन करेंगे तो यह आपकी स्वास्थ्य पर गलत असर भी डाल सकता है।
- दही का सेवन करने का समय प्रातकाल या दिन के समय का होता है। दोस्तों गर्मी के मौसम में दही का सेवन जरूर करें क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है और यह गर्मी के मौसम में बहुत फायदेमंद भी होता है। दही खाने से आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है।
- दही का सेवन रात की बजाय दिन में करना चाहिए क्योंकि दिन में दही हमारे स्वास्थ्य के अनुकूल होता है जबकि रात में दही का सेवन करने से हमें बहुत सी बीमारियां लग सकती हैं।
पाचन संबंधी समस्या
- यदि आप दही का सेवन रात में करते हैं तो यह आपकी पाचन को खराब कर सकता है।
सूजन आ जाना
- यदि आपके किसी शरीर में कहीं पर भी सूजन रहती है तो दोस्तों आपको दही का सेवन रात के बजाय दिन में करना चाहिए। ऐसी हालत में आपको दही का सेवन सुबह के समय करना चाहिए।
गठिया और जोड़ों का दर्द
- ऐसे हालत में आपको दही का सेवन रात में नहीं करना चाहिए। यदि आपको गठिया जोड़ों का दर्द रहता है तो आपको दही का सेवन सुबह के समय करना चाहिए ना कि रात में।
- जिन दोस्तों को हमेशा जुकाम बना रहता है उन्हें दही का सेवन रात में नहीं करना चाहिए। यदि आप दही का सेवन करेंगे तो यह जो काम को और बढ़ा देगा।
गले में खराश होना
- बहुत स्लो अपनी सर्दी जुकाम की वजह से प्रसन्न रखें जिन को सर्दी जुकाम हो जाता है उन्हें गले में खराश होने लगती है गले में खराश होने से आपका मन विचलित रहता है।
